Alle berichten in de categorie happy news
Terug naar alle berichten
opnieuw zoeken
bekijk alle berichten in
alle berichten in
Voer een zoekwoord in
Geef zoekwoord

Cacao ceremony with Justina and Eva Joy at Thrive Yoga

Please join me and Justina the 27th of october for a heartwarming cacao ceremony & song circle at Thrive yoga! So excited for this event. It is a honour to be able to host a ceremony in such a beautiful, much prayed in place and to have the owner Marco of Thrive joining us!
This cacao ceremony will be place to slow down, realign and connect with our senses and heart. In this linear world we are living, sitting in circle and sharing song, prayer and cacao is one of the greatest gifts we can give to ourselves. There are many different ways to do a ceremony. Me and Justina start the ceremony with setting intentions together and guide you into a deeper connection with yourself trough meditation, heart songs and playful voice activations.  Nothing so powerful as expressing ourselves trough the voice. This ceremony is a safe space to feel free to really be you. You don't have to. There is space for singing, play, silence, prayer, a tear and a smile.

A ceremony with Eva and Justina is a blend of Indian devotion and Southern spice. Eva has a background in voice liberation and cacao ceremony. She traveled through Mexico to learn about the medicine of cacao and hosted ceremonies all over Central America. Justina is known for her deep connection with Kirtan, singing mantras on a daily basis and hosting singing circles with her group "Living Light" in Amsterdam.

The Cacao that I serve is an organic and sustainable cacao paste (no sugar added) from the South of Mexico. In these lands the Olmecs miraculously discovered how to make a chocolate drink out of the cacao fruit. Later, the Aztecs used cacao in their rituals. Theobroma Cacao was so precious to them (cacao beans where used as money) that only the royals and elite had excess to the elixr. In the last 25 years the cacao drink has made its comeback in the spiritual community all over the world.

It is known as "the medicine of the heart" and is used to connect us deeper into ourselves. It physically increases your blood flow and makes the body release happy hormones as dopamine and endorfine. The PEA in cacao increases our focus and creativity. You can use cacao for deepening meditation, yoga, massage or creative experiences as writing, artwork, dance and singing. The modern cacao ceremony is probably nothing like an ancient cacao ceremony (there is not a lot of information about these ancient ceremonies). But one thing remained throughout all these centuries: the magical effect of consuming this fruit of the Amazon.

We welcome you to unveil her mysteries together.

We recommend to not drink coffee on the day of ceremony, have a light meal at least 2 hours before and bring your own water bottle.

Studio: Amsterdam Oost
Costs: 30,- (Month Members 27,50)


For tickets: see the event page of Thrive yoga!

Feminine force cacao ceremony in Home of Gaia

Come and journey with us into bliss & joy in Amsterdam at Home of Gaia next week!

Experience your heart center to open and connect to your body and feminine sensuality. In this ceremony for women we will create a safe space to re-connect to your heart desires. ?

The cacao will let you connect to your senses and heart. I will guide us in prayer and voice liberation. My sis Jolijn will guide you into your body. Through meditation, easy (breath) practises and dance you will explore your sensuality and femininity.

The ceremony will end with a deep relaxation where you will receive a little head massage with essential oils. ?

Beautiful benefits of the ceremony:
♡ connect to your heart center through Sacred Kakao and medicine songs
♡ learn how to deal with your (intense) emotions in an easy way
♡ learn how to reconnect to your feminine sensuality through dance, breath and sound
♡ experience amazing sisterhood and connection
♡ experience the power of ceremony and ritual
♡ Learn to express yourself

See for more info & tickets

Retreat: Reflective Restoration august 2019, Algarve, Portugal

Do you ( over)think or worry too much and do you want to feel more free and light? Are you not always as confident as you want to be? Are you ready to choose happiness and walk YOUR path? This is the retreat for you. 

This last minute retreat to the sun in Portugal, Algarve, will be all about increasing awareness around ‘how’ we do the things we do. By pulling out plastic from Mama earth, we create time and space to reflect on our thoughts and patterns. With this awareness we can liberate ourselves from reoccurring patterns and behaviors that do not serve us. At the same time we will plant healthy seeds for the future with help of horses, nature, off grid experience, silence, ceremony, song and cacao.

Do you feel the last minute call? Stop overthinking, and come with us!

For 5 days, each morning we begin the day together by setting our intentions and connecting with the theme of the day. After the light physical work and breakfast (both in silence) each individual gets space and attention to share their findings and to reflect on them in a group sharing session, where through talking, sharing, breathing together we create space to reclaim the power over our stories and believes, to change them.

After siësta we come together to practice what we’ve discovered in the mornings. Each afternoon and evening we have an activity/ceremony where we sing, dance, play, to transcend and embody the awareness in the way we express ourselves. The afternoon/evening program exist out of breath work, cacao ceremonies, walking with horses, voice liberation and other exercises that bring us back to the core of our being and believes.


10.15 sharing

12.30 lunch


17.00 ceremony/activity + light meal *

20.30 evening prayer

21.00 bed time

05.00 waking up - tea

05.30 morning prayer – connecting with the theme of the day

06.00 start with work in silence

07.30 tea + writing

08.00 work in silence

09.00 breakfast in silence 

* cacao- and hapéceremonies, voice liberation, ecstatic dancing, breathing exercises, walk with horses - sound healing, music sessions-dance-beach-forest-photo session

8th - 25th august 2019 / Algarve, Portugal. Bookings until 20th of august.

We love to support you in your journey. Join us for a transformative week with a group of 10, close to nature and close to our own minds and hearts.

Eva and Charlotte. More info on our retreat website or Reflective Restoration Facebook event!

Mystic Cacao Night

A miracle in time... Nitya and me find ourselves in Amsterdam at the very same moment! (The last time this happened was uhmmm a LONG TIME ago)

We welcome you to share in the gifts we brought from all over the world. I will serve her signature cacao from Mexico and Nitya will guide a sacred Yantra meditation. We’ve found that the spiritual paths we traveled the last years have been so different and yet they reach to the same.  So let’s meet in this place and spiral up to a convergence of angels, meeting in all human shapes and forms, from all directions, here in Amsterdam, the Jordaan!

Exchange: 15 euro

Reserve your cushion & cacao in our Facebook event.

Cacao ceremony in Amsterdam: sing your heart out

For many years my voice was blocked. Why was I so shy? So fearful to express myself? Why couldn't I just sing my favourite song in the shower when my boyfriend was listening? 

I felt frustrated and sad, because something inside of me was craving to be expressed. It took me 10 years of practise and a lot of Self-love. I started with singing lessons (from opera to jazz), subscribed to many courses (Selma Susanna, Voice Liberation), and learned how to play the guitar. During that period I also started to go to singing circles and host them in my home. 

The singing circles is where the fun really started for me. To playfully connect with music! Improvising and feeling the pure joy of singing how I felt it, with or without shame. I discovered this is one of my favorite things in the world: share music, improvise, play together and support eachother on our path to open up our hearts & voices.

Want to discover the joy of singing? Playfully discover your musicality? I invite all of you: shy birds, singing birds and free birds, Saturday the 14th into my home to connect once again with the beautiful medicine of cacao & music! 

- Ceremonial cacao ritual
- Chakra voicing meditation 
- Singing mantras & heartsongs together 
- Playfully improvise 
- Voice liberation
- Honest communication: sharing from the heart

Cacao is known for its ability to uplift your mood by releasing ''happy hormones'' and to open your heart chakra. The chocolate will help you to relax, tune in with your heart and body and to sing more freely.

I will serve you a 'Xocolatl', a sacred drink, originally brew by the Mayans and Aztecs thousands of years ago. The recipe is simple: hot cacao, water and some chille. I am happy to serve you this drink with a ceremonial blend cacao, that I've taken with me from Guatemala and Mexico. 

For more info please check the event on Facebook. 

Reservation is needed. Please let me know if you are coming by sending me an DM on Facebook or send an email to

Con Amor,


Pura Vida long distance energy healings

Yes, the time has come to travel again! I'm leaving for Costa Rica (yes, one of the most happiest countries in the world!) for six weeks on the 2nd of March, to breathe in some good ass prana and fauna! It will not be just a holiday. Next to some farming work, I am planning to give long distance energy healings while traveling. These long distance healings have the same intensity as IRL, only during these sessions I will also tune in with the 'Pura Vida', grounding, relaxing and abundant energies that are the heart of Costa Rica.

With an energy healing I can help you to release stress and anxiety and tune in with your heart and your own love on the deepest ..lees meer

Oracle card coaching at Mahara and Emporium of Wonders in Amsterdam

Two years ago I started to work with Angel Cards. First I used them for myself, asking for guidance in challenging times. Very soon after I was asked to take my Oracle cards with me to a coaching event and I noticed how easy it was for me to work with them. From then on I used the Oracle cards in my practise and during my yoga classes. I find them very useful as a guide. They align me again with the path of my heart when I tend to overthink.

At Emporium of Wonders in Amsterdam East I had many sessions in my healing hut and now the new store has opened in de Pijp, I couldn't resist offer my sessions there too. Since a few weeks I started to give sessions there and I love it!

So what can you expect?
A card coaching session is a card reading (no tarot but oracle and fractal cards) with a nice chat and loving ears that can help you to align with the path of your heart and give clarity and advice how to improve or to deal with situations. In general the oracle card coaching sessions will give you clarity and guidance. All questions, themes big or small are welcome.

Next to my oracle cards I use fractal cards. All the cards in this deck have a ''psychedelic'' image and word that vibrates deeply in your system and can empower you to make healthy changes and to understand situations on a deeper level.
Of course my cards won't predict the future or tell you exactly what to do, but they can give guidance and clarity, as they did many times before for myself and others. No question is too weird, no challange or difficulty too big or small.

My Oracle card schedule for the upcoming month:

Oracle card readings at Emporium of Wonders
Every wednesday between 14:00  - 18:00
Quellijnstraat 80, de Pijp Amsterdam

Oracle card coaching at Mahara mystic Lifestyle
December 3th 2016 13:00 - 16:00
Clerqstraat 123, Amsterdam West





Super Moon Hatha yoga class & Savasana concert

Monday the 14th of November 2016 I will give a special Hatha yoga class dedicated to the Super Moon. On this date, the moon and it's energy are closer to the earth then ever this century (since 1948 actually)! The moon will appear up to 14% bigger and 30% brighter than an average full moon.

During this class we will celebrate the power of this big ass beauty with a meditation followed by a Hatha class including Chandra Namaskar (moon sequence), lit by the moonlight and candles. We will end the class with a mantra and a special Savasana guided ..lees meer

Heartha pop-up yogastudio @ Wellness 1926

O YES! Ik heb een nieuwe fijne plek gevonden om yoga te geven in my beloved Amsterdam Oost! Vanaf 15 augustus kun je terecht bij Heartha's pop-up yogastudio op de Halmaheirastraat 28, onder het dak van stads-spa Wellness 1926. Op de bovenste verdieping van dit rustgevende plekje is er elke ochtend een andere fijne yogastijl uit te proberen. Kundalini, Hatha, Yin, Vinyasa.. yoga voor iedereen!

En dat is super fijn, want na een ..lees meer


Have you ever asked yourself: do I love me? Like.. really, all of it? My whole body, my fears and even my struggles and irritations?

This whole month I focus on SELF LOVE. Because it's the essence. If we don't love all of us, it will be reflected in the outside world. We get conflicts, feel not seen, not happy, insecure, not loved..

Lately I experience some parts of myself that are difficult to look at and accept. Like emotions as jealousy, sadness and some tummy fat. ;) And that's what self love ..lees meer

Hatha yoga in het Flevopark in Amsterdam Oost

Yes! Zomer. Eindelijk! Tijd - net als vorige zomer - voor yoga by Heartha in het Flevopark in Amsterdam Oost!

Deze zomermaanden geef ik bij droog en redelijk weer yogales in het Flevopark in Amsterdam Oost. Heerlijk buiten in het mooiste en meest rustige park van Amsterdam. 

Elke woensdagavond om 19:30

Laagdrempelige Hatha yoga voor meer rust, balans en levensgeluk. Ook voor beginners. Iedereen kan dus meedoen! ..lees meer

Hatha yoga groepslessen op de Javastraat in Amsterdam Oost

Naast mijn privé yogalessen vind ik het ook erg leuk om les te geven aan groepen. Elke woensdagavond om 20:00 geef ik een groepsles Hatha yoga bij Emporium of Wonders in Amsterdam Oost op Javastraat 137. Je kunt je inschrijven voor deze les via de Facebook-pagina van Emporium of Wonders. Je kunt dan in een reactie op onze wekelijkse yogarooster post laten weten dat je komt. Elke week bereid ik een totaal nieuwe les voor, afgestemd op de energie van de groep en dat moment. Aan mijn les kunnen max. 8 mensen deelnemen dus er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Beginners zijn meer dan welkom!

De yogales kost 8 euro (graag cash) en duurt 1,5 uur. 

Bekijk mijn yoga pagina voor meer achtergrondinfo over mijn yogalessen.

Naast mijn Hatha yogales op woensdagavond kun je ook op maandagavond, donderdagavond en zaterdagochtend yoga volgen bij mijn yogi-collega's van EOW. :)


Nieuw massage x healing treatment bij Emporium of Wonders

Ik ben in mijn nopjes met een te gekke nieuwe samenwerking: Barbara van Welikemassage x Heartha! Deze dame met gouden handjes is mijn collega in de pop-up store Emporium of Wonders. Ze stelde een poosje geleden voor om samen behandelingen te geven omdat onze werkwijzen elkaar zo mooi aanvullen. En so it is: vanaf nu kun je terecht bij Emporium of Wonders voor een healing en massage in één. Zij massage, ik healing. De ultieme reboot voor body, mind en soul!

Wat het doet en voor wie
De massage x energy healing treatment brengt je vermoeide lichaam en gespannen spieren tot rust en balanceert tegelijkertijd je hele energiesysteem. Hét cadeau voor jezelf wanneer je merkt dat je letterlijk en figuurlijk vast zit, gestrest bent of moeite hebt om echt te ontspannen. Door de starten met een healing kun je ..lees meer

Heartha yogalessen en healing in Amsterdam Oost op de Javastraat

Vanaf 12 oktober heeft Heartha er een nieuwe locatie bij voor zowel healing als yoga op de Javastraat 137 in Amsterdam Oost! Onder het dak van creatieven-collectief Emporium of wonders zal ik Hatha yogalessen aanbieden en (verkorte sessies) energy healing in de Heartha healing hut. Emporium of Wonders is een pop-up store die run samen met 9 andere creatieven. Je vindt er een super fijne mix van vintage kleding, meubels, accessoires, kinderkleding, curiosa en kunst! En dus ook yoga, healing en massage.

Hatha Yoga
Ik geef laagdrempelige Hatha yoga sessies bij kaarslicht voor jong en oud op XXL yogamatten (ideaal voor langere mensen). Denk: anti-stress, mindfull, ontspanning, balans, bij jezelf, ont-moeten, eigen kracht, hoofd leeg, ademruimte. Deze lessen zijn ideaal voor beginners en mensen die medium ervaring hebben met yoga. Kosten les: 8 euro. (cash.) Meer info over de yogalessen vind je hier.

Javastraat yogarooster t/m december
maandagavond 20:00 - 21:30
Woensdagavond 20:00 - 21:30
Zaterdagochtend 10:00 - 11:15

Aanmelden voor de Hatha yogalessen in Amsterdam Oost kan tot 1,5 voor aanvang van de les via Er is ruimte voor maximaal 8 personen. 

Energy Healing
Een energy healing duurt ongeveer 35 minuten en vindt plaats in de ''stress free zone'' van Emporium of Wonders: mail voor een afspraak. Een engelenkaarten sessie duurt ongeveer 15 minuten. Voor een afspraak: loop even binnen, hou de Emporium of Wonders Facebookpagina in de gaten om mijn aanwezigheid te checken of mail me even voor een afspraak.

..lees meer

Heal your heartbreak met Heartha

Liefdesverdriet = kut. Kun je wel wat steun gebruiken? Vanaf woensdag 30 september organiseer ik 'Heal your heartbreak', vijf avonden die in het teken staan van omgaan met en verwerking van liefdesverdriet. 

Deze avond is ontstaan vanuit mijn eigen ervaringen met dit thema. Toen het uitging met mijn vriend na zes jaar kreeg ik te horen: ''voor elk jaar dat de relatie duurde zul je ongeveer een maand rouwen.'' Dat idee vond ik ..lees meer

Dingen waarvan ik moet grinniken

Ken je dat, dat je over straat loopt of fietst en out of the blue word je uit je eigen wereldje getrokken, het moment in. Door iets dat opvalt. Een ontroerend of grappig tafereeltje. Ik hou ervan wanneer dat gebeurt. Het maakt me instant vrolijk. Alsof ik ineens weer even 'wakker' ben gemaakt door de schoonheid van het leven.

Dat heb ik met hartjes die ik overal zie, maar dus ook met mensen, dieren en andere onalledaagse alledaagse dingen.

Ik noem ze: 'dingen waarvan ik moet grinniken'. Zoals een pug in een veul te klein fietsmandje (muahaha) en... een dikke vette smiley die me toelachte vanaf de Schellingwouderbrug. En zo zijn er nog vele, vele #dingenwaarvanikmoetgrinniken. Meestal vergeet ik een foto te maken of is het moment alweer voorbij voordat ik de kans krijg... Maar vandaag dus even niet. :)

..lees meer

Not to miss: Heartha geeft les bij Tula yoga in Amsterdam

In de maand juli geef ik wekelijks een 'yoga to the people' les bij yogaschool Tula in Amsterdam. Toegankelijke yoga op basis van een vrijwillige bijdrage, speciaal voor mensen die het niet zo breed hebben. Na afloop van de les kun je je bijdrage geven in een blikje op de grote tafel in de ontvangstruimte. De opbrengst hiervan gaat naar stichting Tula, die als doel heeft de fysieke gezondheid van kinderen in de buurt te verbeteren.

Tijd: van 12:00 tot 13:00

Adres: Houtrijkstraat 38, Amsterdam (om de hoek van het Westerpark, in de Spaarndammerbuurt) ..lees meer

Nieuw bij Heartha: prive yoga in Amsterdam Oost of bij jou thuis

Nieuw bij Heartha: privé yoga. Ideaal voor mensen met yoga-angst (''allemaal van die hippe mensen in zo'n klasje''), workaholics met een volle agenda, mensen met fysieke klachten waar in een groepsles geen aandacht voor is en iedereen die het liefst wanneer het hem of haar uitkomt op zijn eigen tempo en in een veilige omgeving (bijvoorbeeld bij jou thuis) yoga wil ontdekken en/of verdiepen. 

Privé yoga
Of je nou behoefte aan ontspanning en ..lees meer

Beat de burn-out met Heartha

Oververmoeid, langdurig gestrest, angstig, vergeten wat ontspannen inhoudt of zelfs al gediagnostiseerd met een burn-out door de huisarts? Het Heartha 'Beat de burn-out' traject is er voor iedereen die zich in een of meer van bovenstaande symptomen herkent en open staat voor een diepgaande transformatie en echt korte metten wil maken met langdurige stress. Met een traject van van 2 tot 6 maanden begeleid ik je tijdens een gestresste of opgebrande periode naar een gezondere en energiekere leefstij waarbij je leert leven vanuit je eigen kracht. Zodat je vol zelfvertrouwen kunt zeggen: die burn-out, dat overkomt mij geen tweede keer!

Het Beat de burn-out traject van Heartha is combinatie van verschillende disciplines, optimaal afgestemd op het jouw gezondheid en situatie. Deze zijn:
..lees meer

Chicks Love Happiness reviewen Heartha healing

Nina van het leuke feelgood-blog Chicks Love Happiness ervaarde een Heartha Heal & Feel sessie bij mij in de praktijk en schreef er een fijne review over. 

''Tijdens de sessie zit op het randje tussen slaap en wakker zijn, maar ik slaap niet. Mijn buik begint op een gegeven moment flink te rommelen, verder voel ik me tijdens de healing ‘normaal’. Als ik mijn ogen open doe, ben ik echt opgekikkerd. Ik voel me fit, alsof ik ..lees meer

The power of the Heart: film over het volgen van je hart

Paulo Coelho, Isabel Allende, Eckhart Tolle, Deepak Chopra, Marianne Williamson... je zou al deze schrijvers en spirituele denkers maar mogen interviewen! De Nederlandse Baptist de Pape deed het gewoon. Als net afgestudeerde advocaat kreeg hij de kans om bij een groot advocatenkantoor aan de slag te gaan. Maar iets vertelde hem dat hij daar niet gelukkig van zou worden. Op een dag kreeg hij een ingeving: hij moest een film over de kracht van het hart maken!

Onervaren maar vastberaden reisde hij ..lees meer

Hartjesjager #11: magic mushrooms

Hartverwarmend nieuws op deze week: de 68-jarige Betsy uit Geertruidenberg fotografeerde een hartvormige heksenkring in het park tegenover haar huis. Volgens de plaatselijke boswachter zijn de magic mushrooms een foutje van moeder natuur. Normaal gesproken zijn heksenkringen -gevormd door ondergrondse schimmeldraden- altijd rond van vorm. Doe mij meer van dit soort 'foutjes'! 


De 10 gelukkigste landen ter wereld

Op zoek naar een originele vakantiebestemming? Misschien is Paraguay wat voor je. Uit grootschalig onderzoek van Gallup blijkt dit het gelukkigste land ter wereld! Het onderzoeksbureau stelde duizenden mensen in 138 verschillende landen simpele ja/nee-vragen om hun geluk te meten. 

Lach je veel, voel je je uitgerust, vrolijk en gerespecteerd? Voor het derde jaar op een rij beantwoordde Paraguay alle vragen het positiefst. En wat blijkt? De volledige top 10 wordt ..lees meer